健康食療

素燒冬瓜的做法大全

素燒冬瓜的做法

冬瓜洗淨去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大, 兩張麻將牌的大小就可以, 否則不容易煮熟, 俗稱“費火”

鍋熱後, 倒比平時炒菜多一點的油,

放入蔥段;把冬瓜先過下油會更好吃, 考慮到健康因素的話, 那就稍微多放一點油, 把冬瓜表面都裹上油

把冬瓜放入, 翻炒至表面都裹上油, 翻炒兩分鐘

加入高湯, 沒有高湯就加入沒過材料的清水, 同時加塊濃湯寶, 放兩至三勺醬油, 半小勺糖, 煮至冬瓜綿軟, 大約需要15分鐘;根據冬瓜塊大小, 自行調整時間

冬瓜變得透明時, 放點鹽調味, 撒上點香菜, 關火出鍋, 既能做湯, 也能做菜