醫生提示常曬太陽有助緩解哮喘症狀

曬太陽不僅能使人感到周身舒適， 而且每天曬太陽半小時左右還是一種很好的保健良方。 由於紫外線照射有脫敏作用， 因此患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人， 在冬天常曬太陽可使病情緩解。

日光中的可見光線及紅外線可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激， 促使表皮血管擴張、血液迴圈加速， 活躍細胞的新陳代謝， 改善皮膚組織的營養狀況， 從而起到鎮痛、消炎的作用。

紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。 而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質， 可以促進鈣在腸道中被吸收，

從而使攝入的鈣更有效地被吸收， 有利於骨鈣的沉積。 不僅如此， 陽光中的紫外線還是一種“天然的消毒劑”， 它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體， 如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等， 在室外陽光直射下這些病毒會很快死亡。 在流感、流腦等呼吸道傳染病的好發時節， 提倡“三曬”（人曬太陽、勤曬衣服、勤曬被褥 ）， 這對防病保健是十分有益的。

冬季曬太陽應在上午6～9時， 這時的陽光以溫暖柔和的紅外線為主， 是一天中曬太陽的第一個黃金時段。 上午9～10時， 下午4～7時， 陽光中的紫外線A光束增多， 是儲備體內維生素D的大好時間。 上午10時、下午4時（尤其是12～4時）對皮膚有害的紫外線B光束和C光束含量最高， 所以此時不宜曬太陽。