刨腹產多久可以運動

不能進行順產的產婦是需要剖腹產分娩的， 但是很多女性在產后急于恢復自己的身材， 剖腹產我們都知道對身體的損傷是很大的， 所以產后是可以運動的， 但是運動的時候是需要注意運動量的， 如果特別想要運動， 需要等到身體恢復以后在運動比較好， 一般刨腹產多久可以運動呢?

剖腹產的產婦應該等產后十周檢查結果無異常時恢復運動， 產后一到三個月內應以輕度運動為主， 例如產后瑜伽、普拉提等， 不適宜劇烈運動;產后四到六個月可以采取中等強度運動方式， 可以選擇慢跑、快走， 游泳等有氧運動， 但是剖腹產的產婦游泳健身應等到產后三個月傷口完全愈合， 子宮恢復的差不多再開始游泳， 游泳的時間不宜太長， 速度不宜太快， 應做好充分的熱身再下水， 否則容易抽筋。

刨腹產多久可以運動減肥?

剖腹產所帶來的最嚴重后果就是造成不孕不育， 甚至是危及到生命， 術后患者一定要認真做好身體的調理， 切勿迫切地進行恢復運動， 最好調養一兩個月， 等傷口恢復的差不多了再繼續產后的恢復運動， 減肥不急于一時， 最重要的是自己的身體健康。

在生產過后不久就進行減肥運動，

產后一個月是需要坐月子的， 這樣才可以保養好自己的身體， 生出來的奶水也比較多， 要補充較多熱量的同時， 適當地進行運動， 但也要注意多休息， 適度運動還可以幫助子宮和骨盆腔的恢復呢。

若想自己的身材不會大變樣， 哺乳期的媽咪每天攝入的熱量不能過高， 要控制好， 少吃食用油和糖分， 多吃水果蔬菜， 還有容易飽腹且熱量低的食物， 如食用菌類、海藻類、魚肉、豆腐、牛奶等。

剖腹產的女性由于手術的影響， 最快也要一個月后才能慢慢地進行恢復運動， 然后根據自身狀況來慢慢增加運動量， 當然， 平時也要控制好自己的飲食， 不要大吃海吃， 沒必要的營養就不要補充了， 要注意營養均衡， 適當運動， 這樣對身體才好。