懷孕了能吃葉酸片嗎

葉酸是備孕期間以及妊娠期間都必須要服用的東西， 不管是對於備孕期的女性還是懷孕期的女性， 吃葉酸對於身體健康的好處都是很多的， 不僅可以預防寶寶出現缺陷， 對於孕婦來說還可以預防貧血的發生， 有些女性誤以為， 葉酸是備孕期間吃的， 懷孕之後就不必在吃葉酸了， 那懷孕了能吃葉酸片嗎?

懷孕了能吃葉酸片嗎?

1、孕前沒吃葉酸發現懷孕後再吃仍有用!

2、葉酸對細胞的分裂生長， 核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期， 如果准媽媽在此時缺乏葉酸， 就容易導致胎兒神經管發育缺陷， 增加脊柱裂、無腦兒的發生率。

3、因此， 建議葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃， 直至懷孕後三個月。 鑒於意外懷孕的人群不少， 育齡夫婦不管是否已在計畫懷孕， 都應服用葉酸片。

已經懷孕了如何正確服用葉酸

1、人體內葉酸總量為5~6毫克， 但是人體不能合成葉酸， 只能從食物中攝取， 並加以消化吸收。 但准媽媽要記住的是， 一定在醫生的指導下服用葉酸片， 不可盲目自行購買。 因為葉酸並非補得越多越好。 過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。

2、富含葉酸的食物有：蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等;新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等;動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;

醫學常識的普及， 很多孕媽媽都已經知道懷孕需要吃葉酸， 來預防自身和寶寶的一些相關疾病。 不管怎麼樣， 葉酸有它的好處， 當然也就有它的壞處。 服用之前需要在醫生的指導下進行， 不可自以為多吃就會好， 正確食用才能有最好的效果。