關於脫髮的健康知識全公開
想要阻止脫髮， 首先必須瞭解自己是屬於哪一類型脫髮。 如肌膚老化一樣， 掉發是由多種原因造成的， 如果只是亞健康造成的季節性掉發， 頭髮很快會再生長出來， 只要弄清你的秀髮問題屬於哪種症狀， 就可以通過每日的發質養護得以逆轉！但如果是疾病導致的永久性脫髮， 頭髮就再無生長的可能。 讓我們一起去看看具體的類型吧~
原因一：身體亞健康導致季節性掉發
大多數女性的掉發原因是由於發質脆弱、精神壓力過大， 引發了亞健康問題造成的季節性掉發， 而不是脫髮。 日常生活中自然環境的侵蝕以及不當的美髮處理都會造成發質脆弱，
如何判斷：想要瞭解自己是否是季節性掉發， 只要判斷秀髮是否出現了以下特徵：
1、精神壓力比較大， 手腳總是冰冷， 額頭一側或兩側掉發現象嚴重， 這是屬於壓力過大而導致局部血液迴圈障礙， 由此造成頭髮生態改變和營養不良。
2、頭髮不如以前烏黑光澤， 髮絲也變得細而脆， 而且非常容易打結， 這可能是由於日曬風吹， 或經常燙染頭髮導致發質變脆弱， 因而你在梳頭時很容易一下梳掉很多頭髮。
3、偶爾一次雖然掉發比較多， 但頭髮並沒有出現明顯的“脆弱”變化， 不用著急， 這是因為體內激素水準驟然變化所致。
原因二：生理疾病導致永久性脫髮
由生理疾病引起的掉發屬於永久性脫髮， 是嚴重的健康問題， 如脂溢性皮炎、內分泌失調、營養不良等引起的脫髮， 這些都是病理性脫髮， 病理性脫髮不同于亞健康造成的季節性掉發！一般的頭髮護理對病理性脫髮很難起作用， 你需要尋求專業醫生的説明！
想要瞭解自己是否是永久性脫髮， 只要判斷秀髮是否出現了以下特徵：
掉發的數量：一連幾天， 每天掉的頭髮幾乎都多於100根左右。
頭皮的狀態：掉發的部位僅有纖細短髮存在， 呈圓形或不規則形，
突然發生的時間：常在過度勞累、睡眠不足或受到精神刺激後發生。 在無意中突然發現頭髮脫落很嚴重。
頭髮的形態：髮際線後移， 脫髮區邊緣的頭髮常鬆動易拔， 拔出的頭髮呈上粗下細狀。 新發長出， 初起細而柔軟， 呈淡黃或灰白色；日久， 逐漸變粗、變硬、變黑， 最後與健康毛髮相同。
判斷結果：如你的答案大部分都是“是”的話， 那你就一定要重視起來， 因為這已經屬於脫髮了， 那就趕快去醫院治療吧！如果你不想去醫院， 那海報編編就來告訴你四個讓你遠離“脫髮”的方法吧！
方案一：中醫食療
中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。
1、肝腎陰虛：頭髮成片脫落、發質乾枯。 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱， 還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟， 月經不調的症狀。
飲食建議：滋補肝腎、養血生髮。 多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
2、氣血兩虛：頭髮稀疏， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。
飲食建議：益氣補血、健脾養心。 多吃：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
3、脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢， 伴有食欲不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。
飲食建議：健脾除濕。 多吃：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕礙脾。
方案二：給頭髮做個“面膜”
小竅門1：選擇一款強韌髮絲的營養洗髮液
防掉發的關鍵在於發質的內外健康。 女性的掉發困擾多來自于生理性掉發、發質脆弱掉發及產後掉發， 而任何一種掉發的誘因都會導致髮絲內外營養供給不足， 失去韌性， 變得易斷易落。 因此選擇一款能夠強效滋潤發芯， 顯著改善髮絲健康的護理產品隨時為頭髮補充養分也是必不可少的。
小竅門2：每週做一次發膜
做發膜就能防止掉發？當然沒這麼簡單！除了選擇有強韌髮絲成分的發膜以外， 更重要的是要借助一些按摩手法來促進頭皮的血液迴圈， 比如配合健康秀髮的按摩操， 記得做發膜時使用喔！
方案三：防止掉發的頭部按摩操
第一步：使用洗髮水前， 用40度的溫水將頭髮浸濕， 選擇專門針對脫髮、掉發的洗髮水， 將雙手插入頭髮內， 用指肚揉搓發根及頭皮， 發尾則分束用手指夾住輕輕搓揉， 待全部揉搓完畢後用溫水沖洗乾淨；
第二步：輕柔的擠幹頭髮上多餘的水分並適度按摩清潔後的頭皮， 讓準備接受密集滋養的頭髮得到放鬆；
第三步：取適量的發膜， 用雙手的手心按壓開， 讓手掌的溫度為發膜加溫， 啟動其中的有效成分， 再以指腹按摩頭皮5分鐘， 著重按摩於頭髮最少的部位以及髮絲中最細軟的部分， 再用寬齒梳子梳通， 讓髮絲更易吸收營養；
第四步：10-15分鐘後， 用40度溫水將頭髮上的發膜沖淨， 直至沒有泡沫。
方案四：健康幫女郎的私家養發秘笈
1、頭皮按摩：以10個手指的指腹呈梳狀，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。
2、零食養發：每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
3、控油去屑：新鮮馬齒莧煮水10分鐘，或者搗爛加溫水半盆，清潔頭皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，對於油性頭皮、頭部毛囊炎的人適用。
1、頭皮按摩：以10個手指的指腹呈梳狀，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。
2、零食養發：每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
3、控油去屑：新鮮馬齒莧煮水10分鐘，或者搗爛加溫水半盆，清潔頭皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，對於油性頭皮、頭部毛囊炎的人適用。
