血糖高能吃蜂蜜嗎?飲食禁忌有哪些

蜂蜜是一種人們常吃的營養滋補品， 但對於血糖偏高者來講， 其在平時是需要少吃含糖量高的食物的， 那麼， 血糖高能吃蜂蜜嗎?

血糖高能吃蜂蜜嗎?

蜂蜜能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能， 因此經常服用于心血管病人很有好處;蜂蜜對肝臟有保護作 用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力;蜂蜜還有殺菌的作用， 經常食用蜜糖， 不僅對牙齒無妨礙， 還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。 但對於有糖尿病的， 可能會導致血糖升高，

血糖高的人儘量少吃蜂蜜， 因為蜂蜜是單糖， 很容易被人體吸收， (一般人也不該將蜂蜜加如綠茶， 會破壞蜂蜜營養)。 糖大概分為：×單糖-葡萄糖， 蔗糖， 蜂蜜。 很容易被人體吸收， 血糖會急速升高， 也不耐餓。

血糖高的飲食禁忌：

1、 主食一般以米、面為主， 但是， 我們比較喜歡粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質來源， 大豆及其豆製品為好， 一方面， 其所含蛋白質量多質好;另一方面， 其不含膽固醇， 具有降脂作用， 故可代替部分動物性食品， 如肉類等。

3、 在控制熱量期間， 仍感饑餓時，

4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食， 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。 另外， 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。