這8招幫女性驅走宮寒 熱門文章排行榜 >>2018-09-15 09:51來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女性宮寒一般會有月經不調， 痛經， 白帶異常， 月經量少， 皮膚乾燥， 未老先衰， 手腳冰涼， 遺尿， 肥胖， 性功能冷淡等等， 那麼該怎麼辦呢？下面小編介紹幾個方法。

1、餐前喝薑茶， 一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去， 可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把關。

2、多吃補氣暖身的食物， 像核桃， 棗， 花生等， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

3、宮廷暖宮羹，

4、日常健走， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 尤其在卵石路上走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

5、艾灸療法， 艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

6、在月經期間調養， 用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。

7、用中藥泡腳， 用艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

8、通過食療調理宮寒。

（1）雞煮益母草， 烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮。 雞骨和藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸。

（2）、紅花孕育蛋， 雞蛋1只， 藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3~4個月經週期。

（3）、當歸遠志酒， 全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。 將當歸， 遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後打開去渣備用。 每晚上溫飲， 可以活血通經， 調和氣血。

上一篇：想要成功孕育請給子宮保障 女人們做得到嗎 下一篇：沒有了 標籤閱讀：子宮女性宮寒