黑芝麻怎麼吃對頭髮好

導語：黑芝麻怎麼吃對頭髮好。 脫髮的原因有很多， 從中醫角度看， 腎跟頭發的確有關係， 人體氣血充沛、精力旺盛， 頭髮自然黑亮;人體疲勞、血虛， 頭髮會枯黃些。 當代中藥學研究結果證明， 黑芝麻有顯著的醫療保健作用。 黑芝麻中的維生素E非常豐富， 可延緩衰老。 有潤五臟， 強筋骨、益氣力等作用。 可強壯身體， 益壽延年， 滋補肝腎， 潤養脾肺， 肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥。 所以多吃黑芝麻對頭髮的健康好處多多， 以防止脫髮、白髮。 黑芝麻怎麼吃對頭髮好。

黑芝麻怎麼吃對頭髮好：

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，

還有糖類， 維生素A， 維生素E， 卵磷脂， 鈣， 鐵， 鉻等營養成分。 黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E， 維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血， 活化腦細胞， 消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用;凡肝腎不足， 虛風眩暈， 耳鳴， 頭痛， 大便秘結， 病後虛弱， 鬚髮早白， 血虛風痹麻木， 婦人乳少等症， 若常吃黑芝麻， 會大有裨益。

黑芝麻對頭髮功效與作用， 黑芝麻補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。

黑芝麻在中醫治療頭髮問題的方劑中被廣泛應用， 黑芝麻富含頭髮所需營養的重要成分，

如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。 黑芝麻具有補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。 所以經常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方， 可以防止脫髮， 預防白髮。

1、黑芝麻白粥

食用方法：取黑芝麻25可搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用。

功效與作用：最簡單的做法對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。

2、黑芝麻海帶粥

食用方法：黑芝麻30克， 粳米60克， 海帶500克， 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾後炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。

功效與作用：此粥有補肝腎、潤五臟之功， 適用於身體虛弱、頭髮早白。

3、黑芝麻磨粉

食用方法：將黑芝麻磨成粉。 食用方法就是每天一湯匙即可。

功效與作用: 最簡單的黑芝麻做法， 可以讓您輕鬆預防脫髮問題。

4、百合黑芝麻燉豬心

食用方法：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許， 再加上豬心一個， 小火慢燉2-3個小時(根據個人口味)

功效與作用：使人心情安定、減少脫髮，

可使頭髮烏黑靚麗， 促進生髮。

最後， 黑芝麻的功效與作用除了對於頭髮有保養作用， 對身體其他方面也是保健良品。 黑芝麻更具有有延緩衰老的功效。 為了身體健康在生活中不妨多吃黑芝麻。