夏天最應該補什麼？

夏天快到了， 我們人會缺乏很多的東西， 我想問一下夏天吃什麼東西比較好啊！有誰知道夏天需要補什麼呀？告訴我一下吧！

夏天天氣炎熱潮濕， 對我們的身體生長， 非常的不好， 中醫認為山藥， 大棗有健脾益氣的作用， 還可以吃點蜂蜜， 牛奶， 蓮藕， 銀耳， 豆漿， 百合， 夏天吃肉的話應該多吃一個雞肉， 鴨肉， 瘦豬肉， 鴿肉等， 而且夏天要吃一些個涼性食物滋補， 不是所有人都對羊肉狗肉等溫性肉類敬而遠之， 你一定要注意， 夏天多喝水， 要不然容易生病， 夏天最容易上火感冒咳嗽， 你要多吃一些降溫去火的東西對我們的身體有非常大的好處。