水果滅脂 減肥享瘦低卡美味

水果是膳食纖維的良好來源， 更是減肥瘦身的最佳選擇。 選擇瘦身水果， 低卡更關鍵哦！下面小編給你推薦9種卡路里非常低的減肥水果， 告訴你吃什麼水果減肥最快。

1、李子

熱量：36卡路里/100克

經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 增進腸胃蠕動， 是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手， 對減肥瘦身有很大的幫助。

但是， 由於李子是酸性食品， 不宜過量食用哦！

2、藍莓

熱量：56卡路里/100克

漿果類對身體都非常有益， 而藍莓又是其中最好的選擇之一。 研究表明， 藍莓所含的抗氧化劑含量是常吃的水果中最高的，

3、哈密瓜

熱量：34卡路里/100克

卡路里較低的哈密瓜是非常美味的減肥水果之一。 它含有豐富的纖維素， 能幫助你增加飽腹感， 減少食量。 另外， 它所含的維生素C也是加快脂肪燃燒的好幫手哦！