教你如何治療和預防體寒

體寒是一種普遍出現于女生身上的虛症， 表現為怕冷、手腳冰涼， 女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等症狀。

判斷你是否體寒的幾點要素：

1.冬天的時候是否手腳冰涼；

2.夏天是否容易乏力、吹空調會感覺身體不適；

3.非常怕冷， 不能抵禦地鐵裡的冷風；

4.眼角周圍起斑， 有時明顯有時會淡些

5.夏天吃涼的食物不感到舒服；

6.在室內需要穿襪子；

7.指甲上的健康圈少於4個。

體寒的三大危害：

1.摧毀完美體形， 讓你難以擁有小蠻腰。 體寒的人腹部會堆積更多的脂肪， 這是身體在為器官保暖。

2.臉色無光澤。 體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，

3.影響生育。 這是最麻煩的， 體寒的人會比較難懷孕， 子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。

如何治療和預防體寒呢？

1.少吃冷飲， 已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重症狀；

2.常泡腳， 勞累一天后泡腳可以緩解疲勞， 驅除寒氣；

3.寒涼的東西不要吃， 如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜；

4.多運動增強身體抵抗力；

5.喝山藥小棗大米粥、大棗茶、薑茶；

6.減少在室內游泳池游泳的次數;

7.在醫生的指導下進行燒艾。