孕婦能吃海蜇頭嗎

對於孕婦來說， 在平時生活當中， 一定要加強飲食調養， 飲食既不能過於油膩， 同時也要保住基本的營養需求， 因為這對於孕婦來說， 以及對於胎兒健康都是非常重要的， 對於孕婦來說， 也可以適當的吃一些海蜇， 海蜇裡面的營養價值比較高， 而且它的脂肪含量非常的低， 在提高孕婦免疫力方面能夠發揮一定的作用。

孕婦能吃海蜇嗎

孕婦是可以吃海蜇的。 海蜇的營養極為豐富， 其營養成分獨特之處是脂肪含量極低， 蛋白質和無機鹽類等含量豐富， 這樣高蛋白的食物對孕婦還是有好處的。 據測定：每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素， 尤其含有人們飲食中所缺的碘， 是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。 但是， 海鮮對孕婦來說， 危險性還是挺高的， 醫生建議， 孕婦應該少吃海蜇為妙，

海鮮類的食物也要多注意節制。

孕婦吃海蜇的注意事項

孕婦是可以吃海蜇的， 但是必須要少吃， 而且買來的海蜇必須煮熟， 因為孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 如涼拌海蜇之類的涼拌做法就不建議。 所以， 孕婦吃海蜇需要瞭解並注意：

1、孕婦多吃冷食能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果大量貪食冷食， 充血的血管突然收縮，

血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染。 因此， 孕婦在吃海蜇等海鮮時必須要十分小心， 雖然海鮮的營養十分豐富。