冬季對於很多人來說，
曬太陽或許成為難得的享受。
正是因為此，
每逢到了冬季，
很多人都願意終日蝸居在家裡，
不願意出門，
可是你知道嗎冬季曬太陽好處有很多，
尤其女性朋友更應該加強這方面防範和注意。
皮膚病也是現在很多人受到困擾的一種疾病。
下面我們就來簡單的看看，
曬太陽治皮膚病。
維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇)，
這可防治老年人的佝僂病和骨質疏鬆症，
並促進孩子的骨骼成長。
一年中平均每天曬太陽15至30分鐘就已足夠。
2.陽光是最強大的生物節律同步器，
眼睛接收陽光這一信號並傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。
因此，
人體組織(睡眠/蘇醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個週期(一天24小時左右)的生物節律。
生物鐘(位於大腦視交叉上核)不停地與這一特定週期進行同步。
3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核，
並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。
松果體在傍晚時分分泌褪黑素，
這種激素能促進睡眠。
外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素，
夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲，
從而導致睡眠延遲;相反，
早晨感受到光則會將蘇醒時間提前。
4.陽光能治療皮膚病，
兩種類型的輻射(生活紫外線UVA，
戶外紫外線UVB)被用於治療濕疹等疾病。
但需要注意的是，
即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退，
但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。
5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，
缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症，
而在成年人當中這一比例高達57%。
得益於較好的睡眠節律，
享受陽光的人們就如同“被保護”一般。
以上就簡單的以曬太陽治皮膚病這樣的問題進行了講解。
冬季女性曬太陽好處有很多，
不僅有利人體身體健康，
而且還可以增強人體免疫功能。
因此這點大家一定要注意，
平時沒事的情況下，
不妨搬個凳子坐到太陽底下好好曬太陽。
合理膳食也是比較好的方式。
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曬太陽或許成為難得的享受。
正是因為此，
每逢到了冬季，
很多人都願意終日蝸居在家裡，
不願意出門，
可是你知道嗎冬季曬太陽好處有很多，
尤其女性朋友更應該加強這方面防範和注意。
皮膚病也是現在很多人受到困擾的一種疾病。
下面我們就來簡單的看看，
曬太陽治皮膚病。
1.在戶外紫外線UVB的作用下，
某些皮膚細胞會進行反應合成維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇)，
這可防治老年人的佝僂病和骨質疏鬆症，
並促進孩子的骨骼成長。
一年中平均每天曬太陽15至30分鐘就已足夠。
2.陽光是最強大的生物節律同步器，
眼睛接收陽光這一信號並傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。
因此，
人體組織(睡眠/蘇醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個週期(一天24小時左右)的生物節律。
生物鐘(位於大腦視交叉上核)不停地與這一特定週期進行同步。
3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核，
並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。
松果體在傍晚時分分泌褪黑素，
這種激素能促進睡眠。
外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素，
夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲，
從而導致睡眠延遲;相反，
早晨感受到光則會將蘇醒時間提前。
4.陽光能治療皮膚病，
兩種類型的輻射(生活紫外線UVA，
戶外紫外線UVB)被用於治療濕疹等疾病。
但需要注意的是，
即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退，
但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。
5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，
缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症，
而在成年人當中這一比例高達57%。
得益於較好的睡眠節律，
享受陽光的人們就如同“被保護”一般。
以上就簡單的以曬太陽治皮膚病這樣的問題進行了講解。
冬季女性曬太陽好處有很多，
不僅有利人體身體健康，
而且還可以增強人體免疫功能。
因此這點大家一定要注意，
平時沒事的情況下，
不妨搬個凳子坐到太陽底下好好曬太陽。
合理膳食也是比較好的方式。
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1.在戶外紫外線UVB的作用下，
某些皮膚細胞會進行反應合成維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇)，
這可防治老年人的佝僂病和骨質疏鬆症，
並促進孩子的骨骼成長。
一年中平均每天曬太陽15至30分鐘就已足夠。
2.陽光是最強大的生物節律同步器，
眼睛接收陽光這一信號並傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。
因此，
人體組織(睡眠/蘇醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個週期(一天24小時左右)的生物節律。
生物鐘(位於大腦視交叉上核)不停地與這一特定週期進行同步。
3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核，並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。松果體在傍晚時分分泌褪黑素，這種激素能促進睡眠。外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素，夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲，從而導致睡眠延遲;相反，早晨感受到光則會將蘇醒時間提前。
4.陽光能治療皮膚病，兩種類型的輻射(生活紫外線UVA，戶外紫外線UVB)被用於治療濕疹等疾病。但需要注意的是，即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退，但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。
5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症，而在成年人當中這一比例高達57%。得益於較好的睡眠節律，享受陽光的人們就如同“被保護”一般。
以上就簡單的以曬太陽治皮膚病這樣的問題進行了講解。冬季女性曬太陽好處有很多，不僅有利人體身體健康，而且還可以增強人體免疫功能。因此這點大家一定要注意，平時沒事的情況下，不妨搬個凳子坐到太陽底下好好曬太陽。合理膳食也是比較好的方式。
3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核，並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。松果體在傍晚時分分泌褪黑素，這種激素能促進睡眠。外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素，夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲，從而導致睡眠延遲;相反，早晨感受到光則會將蘇醒時間提前。
4.陽光能治療皮膚病，兩種類型的輻射(生活紫外線UVA，戶外紫外線UVB)被用於治療濕疹等疾病。但需要注意的是，即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退，但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。
5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症，而在成年人當中這一比例高達57%。得益於較好的睡眠節律，享受陽光的人們就如同“被保護”一般。
以上就簡單的以曬太陽治皮膚病這樣的問題進行了講解。冬季女性曬太陽好處有很多，不僅有利人體身體健康，而且還可以增強人體免疫功能。因此這點大家一定要注意，平時沒事的情況下，不妨搬個凳子坐到太陽底下好好曬太陽。合理膳食也是比較好的方式。
