暖氣太熱 人更怕冷

在冬季， 怕冷的人都會開足家中的暖氣和空調， 讓身體暖和起來。 然而， 近期日本醫學博士川嶋朗表示， 暖氣也許是讓你變成畏寒體質的“罪魁禍首”之一。

川嶋稱， 之所以有人怕冷， 是因為身體負責調節體溫的自律神經兩大系統——交感神經與副交感神經之間失去了平衡。 當自律神經變得遲鈍， 身體調節體溫的功能也會減弱， 從而成為畏寒體質， 誘發抵抗力下降、血流不暢等症狀。 “炎熱的時候出汗， 寒冷的時候顫抖， 人體本身就有自己調節體溫的系統。 如果365天都生活在同一個溫度中， 身體就沒有必要調節體溫，

長時間在溫度較高的室內， 我們有時會感到手腳冰冷， 頭部卻充血上火， 表現為上半身出虛汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情煩躁、容易疲勞等， 與更年期症狀類似。 這與身體調節溫度能力下降、血流不暢有關， 建議將暖氣溫度調低些。 室內溫度低可能會讓手腳冰涼， 但這是自律神經在保護內臟的血流通暢， 是正常現象。 如果手腳溫暖、身體寒冷， 或全身都感到冷就要去看醫生了。

為改善畏寒體質， 增強體質， 平時應注意少吃涼食， 多運動， 鍛煉肌肉， 儘量靠自身的調節系統來應對溫度變化。 （趙可佳）