粗糧 女性養生美容的第一選擇

夏季高溫酷暑， 人們普遍感到食欲下降， 茶飯不香， 甚至出現胃腸不適。 以腹瀉、嘔吐、腹痛等為主要症狀的急性胃腸道疾病也成為夏季的常見多發病， 老人和兒童尤其如此。 如何加強胃腸道的自我保健， 順利度夏， 是每個人都關心的問題。 除了注重日常飲食衛生、多吃粗糧外， 可適當沖服立健三清類富含異麥芽低聚糖的養腸保健品， 補充身體益生元， 也是夏季排毒養顏的一大選擇。

眾所周知， 粗糧是健康食品， 對人體有諸多好處， 包括有助於口腔自潔、預防齲齒、幫助清理腸道等。 粗糧這種健康的食物早已被很多人認識到對於身體又好處，

吃粗糧的好處， 具體的內容是：適當吃些粗糧， 有助於口腔的自潔。 人們在咀嚼粗糧時， 粗糧中含有的粗纖維會與牙齒表面發生比較強烈的摩擦， 由於這些粗纖維不易附著在牙面上， 因而吃粗糧在一定程度上可以預防齲齒等牙病。

除了上述的好處， 吃粗糧可以預防熱性病的發生， 例如感冒、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、風濕病、慢性氣管炎、高血壓等疾病都屬於熱性病。 似乎很多的疾病都屬於熱性病， 所以多吃粗糧可以防止很多的疾病發生。 想有健康的、不生病的身體， 就要吃多點粗糧了。

另外， 粗糧的組織可以和膽酸鹽結合， 限制膽固醇的生成， 説明組織人體吸收過多膽固醇，

起到預防、治療高血壓的作用。 吃粗糧還可以預防一些動脈粥樣硬化等疾病。 粗糧果膠可以喝身體多餘的膽固醇結合， 促進膽固醇的代謝， 從而達到維護心血管系統健康的功效。

想要減肥的美眉可以粗糧， 粗糧當中富含豐富的膳食纖維， 可以令人使用後很具飽感， 進而減少其他熱量的攝入， 減少碳水化合物、脂肪、糖分的攝入， 同時清除腸道的毒素， 當然進而促進減肥的成功咯！

粗糧還具有治療抑鬱症的功效。 有美國的心理學家表示， 吃高熱量的食物可引發抑鬱症， 吃粗糧由於其中的膳食纖維較多， 可以減少糖分攝入， 有鎮靜的作用。 有抑鬱症的患者在食用了粗糧後， 病情有所緩解。

然而， 粗糧也不是所有人都喜歡，

喜歡也不一定會多吃。 於是， 異麥芽低聚糖作為第三代養腸保健品， 為人體健康提供又一道保障。 異麥芽低聚糖由澱粉通過酶的催化作用生成的新型澱粉糖， 它集營養、保健、食療於一體， 廣泛應用于食品、保健品、飲料、醫藥、添加劑等領域。 它是替代蔗糖的新型功能性糖源。 近年來國際上頗為流行。 美國、日本、歐洲等地均有規模化生產， 我國低聚糖的開發和應用起於90年代中期， 近幾年發展迅猛。

被稱為“雙歧因數”的異麥芽低聚糖， 這類糖進入大腸作為雙歧桿菌的增殖因數， 能有效地促進人體有益細菌——雙歧桿菌的生長繁殖， 抑制腐敗菌的生長， 長期食用可減緩衰老、通便、抑菌、防癌、抗癌、減輕肝臟負擔、提高營養吸收率， 特別對鈣、鐵、鋅離子的吸收，

改善乳製品中乳糖的消化性和脂質代謝， 低聚糖的含量越高， 對人體的營養保健作用越大。

據瞭解， 立健三清沖劑就是以異麥芽低聚糖為原料， 每天只需攝服少量， 就能促進人體腸道內有益菌種大量繁殖， 維護腸道功能健康運作， 以達到通便、排毒、抑菌、防癌、減輕肝臟負擔、減緩衰老、提高營養吸收等目的， 讓身體保持持久健康。