肚皮太松怎樣練緊致

減肥成功的女性有一個普遍的苦惱， 那就是肚子上的脂肪沒有了， 但是肚皮卻變得松松跨跨， 同樣很難看。 還有的女性生完寶寶恢復了身體後， 也發現肚皮變得比以前松了很多， 怎麼辦呢？肚皮太松怎樣練緊致呢？針對這樣的問題， 其實很多健身房的教練有不錯的方法。

1、堅持運動

運動可以保持年輕， 這是大家都知道的， 經常運動的人比不運動的人更顯年輕。 可以多做有氧運動， 比如每天慢跑30分鐘以上， 出汗了之後， 體內的垃圾就會被排出來， 肌膚的新陳代謝也會更快。 不僅可以改善肌膚的鬆弛， 還可以加強體質。 運動量增大一些還可以減肥哦!

2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

在平時洗臉的時候， 先使用熱水洗臉， 將皮膚毛孔打開， 將洗面乳在掌心揉搓氣泡後， 再塗與面部進行清潔， 之後將潔面產品沖洗乾淨， 洗完後換用冷水沖洗幾下， 就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

此外保持良好的表情習慣， 有助於改善皮膚鬆弛。 可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應過度哦）， 從而延緩皮膚的衰老， 皮膚也更加有彈性!女人胸小很難看， 點這裡?一對一教你豐胸

3、維c要適量的補充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，

4、臉部刮痧

刮痧在我 國已經廣為流傳， 在唐 代的時候， 人們就知道用刮痧治病。 而面部刮痧不僅能促進血液的迴圈， 還可以加速肌膚的新陳代謝， 促進衰老細胞的脫落， 讓肌膚永保青春!

5、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害， 而且傷害一旦造成便很難修復， 尤其是進入熟齡肌膚， 肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚， 此時一旦受到紫外線的過度照射， 便很容易滋生斑點， 催生細紋， 讓臉部皮膚變得鬆弛， 失去彈性， 因此一年四季的防曬功課必須要做足。 還要很重要的一點， 防嗮後必須徹底卸妝， 以免造成毛孔堵塞， 為肌膚帶來新的煩惱。