“養生”的三大誤區

很多人認為喝雞湯是大補， 殊不知有一種情況下雞湯喝了反而有壞處。 有的人也認為胡蘿蔔一定有豐富的維生素a， 殊不知有一種喝吧法會不容易消化。 有人認為喝茶會幫助消化， 殊不知在吃完這個東西之後反而會對胃產生負荷。 以上我說的就是這三個誤區， 那麼到底是怎麼回事呢?和小編一起來看一看吧!

誤區一：感冒喝雞湯補營養

雞湯是冬季進補的常見湯水， 郭麗娜指出， 雞湯中有一種特殊的營養成分， 能夠加速血液迴圈、促進炎症的吸收， 所以在身體健康時喝些雞湯， 對於呼吸道炎症能起到預防作用。 “但是要特別指出的是， 如果感覺到快要感冒或者感冒已經發作時， 喝雞湯反而會加劇病情發作， 並不建議在這個時候喝雞湯。 所以是否喝雞湯補充營養要視情況而定。 ”

誤區二：胡蘿蔔榨汁喝補維生素A

為了能方便快捷地補充維生素A，

一些人喜歡把胡蘿蔔榨汁飲用， 郭麗娜指出這種做法並不利於維生素A的吸收。 “因為維生素A是脂溶性維生素， 只有在有脂肪的情況下才能被人體吸收， 與其榨胡蘿蔔汁， 還不如加些油或者肉片和胡蘿蔔一起炒， 這樣才能幫助人體吸收”。

誤區三：大魚大肉後立即喝茶助消化

不少人在打火鍋之後都會喝上一杯茶， 認為這樣有助消化。 郭麗娜提醒， 火鍋料中常見的羊肉和牛肉都是富含蛋白質的食物， 而茶葉中含有大量鞣酸， 和蛋白質結合會形成一種不能被人體消化吸收的沉澱物， 使腸道蠕動減慢。 所以， 在大魚大肉後立即喝茶不僅不能助消化， 反而還可能引起便秘。

以上三大誤區您記住了嗎?並非所有的食療在任何情況下都是有用的，

所以我們應該根據不同的情況制定不同的養生計畫。 否則好心辦了壞事， 如果身邊的人還有有這種誤區的話一定要及時糾正哦。 養生其實也是一門學問， 在不同的時間內學到更多的知識， 走出誤區， 這才是最重要的。