最滋潤營養美白的三水果

1、檸檬：檸檬當然是美白少不了的水果， 可以內服也可外用， 最重要的是取得容易， 一年四季都有買， 正好符合美眉們的需求。 主要美白成分：維他命C。

2、櫻桃：櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

3、柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫， 可以去油解膩， 當然也有美容養顏的功效。 而柚皮因為富含精油， 煎湯後加入洗澡水， 也有美容效果。 主要美白成分：維他命C。