女人痛經喝什麼湯能緩解

痛經為最常見的婦科症狀之一， 指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹， 伴有腰酸或其他不適， 症狀嚴重影響生活品質者。

那麼女人痛經喝什麼好呢？下面總結了一些緩解痛經的湯和茶的做法大全， 看看吧。

1、薏仁紅豆蓮子湯

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

準備好薏米、紅豆、蓮子， 三種食材洗淨。 加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。 煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

2、紅糖黑棗姜茶

薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

姜切片， 黑棗沖冼， 準備紅糖， 鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘， 放入適合自己甜味的紅糖攪均。

3、黃芪紅棗枸杞茶

黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。

砂鍋加水， 加黃芪、紅棗、枸杞， 大火燒開， 轉小火熬煮1小時， 用濾網濾出茶汁， 加蜂蜜拌均勻即可飲用。

4、益母草荷包蛋湯

益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。

大棗洗淨泡10分鐘， 清洗乾淨， 鍋內放水，

加入益母草， 放入大棗， 煮沸後轉小火熬煮， 最後轉大火略微收汁， 一共煮15分鐘左右， 煮好的湯汁用漏網過濾， 把大棗用筷子撿出來， 再次過濾一次， 過濾好的湯汁和大棗燒開， 打入雞蛋加入紅糖， 煮至雞蛋熟即可。

5、當歸羊肉生薑湯

羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

將羊肉洗淨切成小塊， 當歸、薑切片， 羊肉分別放入燉盅內， 加入生薑和當歸片。 再添加1飯碗水， 平常吃飯的碗就可以， 然後加上蓋子， 坐電燉盅內， 燉兩小時即可， 燉好後取出加入少許鹽調味（也可不放）， 把它拌勻即可食用。

6、紅豆湯

紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

將紅豆清洗乾淨， 加水800毫升， 啟動電高壓鍋相應檔位， 解壓後， 開蓋加糖， 攪拌均勻， 盛到碗中享用。

7、杞米豆漿

黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

黃豆提前泡軟， 將泡軟的黃豆洗淨， 倒入豆漿機內， 小米洗淨加入豆漿機內， 加入枸杞， 再添加適量的清水， 啟動豆漿機的豆漿功能， 將打好的豆漿倒出濾渣， 最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

8、桂圓紅棗養血茶

紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

將紅棗洗淨去核， 桂圓去殼去核， 將紅棗、桂圓放入壺內， 加入開水， 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘， 泡至出味即可飲用。

痛經的原因

1、繼發性痛經

繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。 近年來發現， 子宮內膜合成前列腺素增多時， 也能引起痛經。 因此， 需要通過檢查， 確定痛經發生的原因之後， 針對原因進行治療。 還有一種痛可能就是黏膜下的子宮肌瘤，

所以它就向外部排， 一排也會刺激， 也是子宮高強調的收縮， 還有一種是宮腔裡面的粘連， 本來血很通暢， 被給堵塞了， “不通則痛”就是這個道理。

2、原發性痛經

所謂的原發就是查不出任何的病變來， 就是生理的現象， 就是你的感覺情況而已。 原發性痛經的原因是子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜， 後一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊， 也能引起小肚子痛。 嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1-2年後的青年婦女。 如一開始即出現規律性痛經或遲到25歲後發生痙攣性痛經均應考慮有其他異常情況存在。