血虛體質的茶譜之一

1、當歸紅茶飲

配料：當歸10克， 紅茶8克， 冰糖10克。

制法：把當歸去雜洗淨， 放入鍋中加水適量， 旺火燒開， 加入紅茶文火煮30分針， 過濾取汁， 加入冰糖溶化即可。

功效：補血養血， 溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。 代茶頻飲。

2、桂圓紅茶飲

配料：桂圓6枚， 紅茶10克， 紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨， 同放鍋中， 加水適量， 旺火燒開， 加入紅茶文火煮20分針， 過濾取汁即可。

功效;補益氣血， 溫暖腸胃。

應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

3、山楂決明子茶

配料：山楂10克， 決明子10克，

制法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中， 加入冰糖文火煮10分鐘， 過濾取汁即可。

功效：消食通便， 活血明目。

應用：適用於腸燥便秘， 或高血壓、高血脂、肥胖症等。 代茶頻飲。

4、芝麻紅棗茶

配料;黑芝麻10克， 紅棗5枚， 冰糖適量。

制法：把紅棗洗淨， 與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中， 沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目， 潤腸通便。

應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 代茶頻飲。