夏季吃什麼水果最能祛火

夏天是盛產水果的季節， 食物性味是寒性的一般對於去火都是有幫助的， 像是梨子、木瓜等都是的， 一般愛上火的人是實熱體質的人，

身體代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

可是需要注意的是寒性的食物不可以吃的太多， 特別是對於那些體寒或是脾胃虛弱的人來講， 吃多了對身體有害的。 例如梨味道甘甜， 具有止瀉、通便、助消化的作用， 經常吃可以使肌膚白嫩。 但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康， 像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。

中醫認為氣虛、脾虛的人最好少吃西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這些水果， 如果吃多了火氣是去掉了， 但是身體又會出現其他的問題的， 越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力，

吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 另外腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量。

夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、荸薺、甜瓜、柚子等。 另外還有一些食物去火的效果是很好的：

1、草莓∶

草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清璁、解熱、除煩。

2、西瓜∶

西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。

3、大豆∶

大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

4、苦瓜∶

歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

5、番茄∶

儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

吃什麼水果能去火呢， 夏天的時候吃東西一定要注意了， 不要經常的吃一些辛辣刺激性的食物， 去火的時候也要選擇適合自己的水果才行。