世界那麼大那就走走看 長期徒步給你健康驚喜

一、增加記憶力

隨著年齡的增長， 人的記憶力也在退轉， 步行能夠增加記憶力， 記住每天早上走路， 記憶力會越來越強了。

二、打開經絡

長期坐在辦公室， 沒注意身體， 經絡僵硬了， 全身會有小疙瘩， 堅持步行， 疙瘩就少很多。

三、放鬆脈搏

經絡不通， 脈搏自然僵硬， 全身都很緊張， 很僵硬， 每天下午步行半個小時， 全身放鬆了。

四、身心輕安

身心不和， 身心不安， 身心不平， 身心疾病都來自於氣血不通， 氣血不通的原因就是經絡不通， 所以， 身心都不自由， 通過走路， 氣血通暢了， 身心就自由了。 這方面與步禪有關係。

五、增加心臟功能

不愛運動， 所以心臟不好， 步行， 但步行能增強心臟功能， 使心臟慢而有力。

六、打通血管

醫學講， 步行能增強血管彈性， 減少血管破裂的可能性， 要相信這句話， 因為， 步行能夠增強全身彈性。