護肝就得遠離這些不良行為
日常生活中有很多不恰當的行為都會導致肝臟受到損害， 所以我們必須要建立良好的生活習慣， 合理的作息時間， 正確養肝護肝，
過度喝酒
現在的社會， 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段， 無論是談生意還是朋友聚會， 似乎少了酒就少了一種意境， 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺， 於是你一杯我一杯， 非得拼個“無醉不歸”才肯甘休。
暴飲暴食
很多人知道， 東西吃太多會增加胃腸負擔， 誘發脂肪肝。 帕拉迪博士指出， 暴飲暴食既損害胃腸道健康， 也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基， 排除毒素， 淨化血液。 人體內的自由基越多， 肝臟功能受損就越嚴重。
睡眠不足
如今， 很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，
不吃早餐
營養專家表示， 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， 減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
早上起床後不及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿， 可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， 避免毒素滯留體內， 導致肝臟“中毒”。
胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥， 從預防保健到小感冒， 沒病吃保健品， 有病吃藥， 藥店熙熙攘攘的人群， 特價的藥品看板， 忙碌的藥品銷售員。
抽煙
抽煙有害， 目前已盡人皆知。 抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質， 被吸入人體後， 對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害， 是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
整天抑鬱， 愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平， 為尋求心理平衡， 我們必須對這些情緒進行釋放。 偶爾釋放情緒固然對身體有益， 但長期抑鬱、動不動就發怒， 對身體則是百害而無一利。
