專家教老人預防腦出血復發妙招
據臨床觀察， 在第一次腦出血的10年內， 腦出血復發率最高， 10年以後腦出血復發病人亦不少見。 有調查表明， 約1/3的中風病人在5年內復發， 復發2次者占10%， 復發3次者占4%， 3次以上者極少數。 國內某醫院對一組腦血管病人進行了16年的隨訪觀察， 發現病後1年內復發者占28%， 3年內復發者占51%， 3~5年復發者占24%， 6~10年復發者占20%， 11~17年復發者占5%。 因此， 必須明瞭：中風治好了仍然會復發!
復發性腦出血對腦組織的破壞更為嚴重， 腦的自身修復能力更差， 其致死率和致殘率更高。 一般腦出血倖存者只注意後遺症的治療和康復， 放鬆了對腦出血復發的防治， 致第一次腦出血後原有的高血壓、動脈硬化、高脂血症、高黏血症和糖尿病等致病因素未能得到繼續治療和完全消除， 高血壓和腦動脈硬化的病理過程還在進展。 遺憾的是， 這個問題的嚴重性至今還未引起人們的重視。
那麼， 怎樣預防腦出血復發呢
要繼續長期不懈地監控高血壓， 這是防治腦出血的最重要措施。 腦出血復發的原因， 主要是病人血壓持續增高或急劇波動。 控制高血壓與復發關係極大。 為了防止腦出血復發， 發生過腦出血的患者在發病後應做到每個月到醫院複診一次， 每週至少測量一兩次血壓， 同時應堅持服用降壓藥。 如通過積極治療， 使病人舒張壓穩定在100毫米汞柱以下， 可減少中風復發率。
要繼續定期監控高脂血症、高黏血症和糖尿病， 以減緩腦動脈硬化的進一步發展。
要控制膳食中膽固醇的攝入量。 日常膳食宜清淡， 忌食含膽固醇高的食物， 多食維生素豐富的食物。 平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟;多吃豆類、豆製品及蔬菜和水果，
要適當參加健身鍛煉。 健身鍛煉， 不僅能增強體質， 減輕體重， 防止過胖， 而且能使血內高密度脂蛋白含量提高。
應注意情緒穩定， 勞逸結合， 保證有充足的睡眠。 過度的興奮與悲傷都可能誘發腦出血或蛛網膜下腔出血。
要戒掉煙酒嗜好。 吸煙是腦血管病的一個重要危險因素， 許多資料表明， 吸煙可以改變血清脂類濃度， 促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓， 極易引發腦出血。 來自日本的報導指出， 大量飲酒可增加腦出血的機會， 因此有關專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。
需要特別提醒的是：有腦出血病史者，
