皂角米怎么吃最好
如今許多 的東西營養成分適當， 對我們的身心健康是有挺大的益處的。 皂角米又稱作雪蓮子， 它對調合身體五臟六腑作用有非常好的實際效果， 并且它也有養顏美容的功效， 因而大伙兒針對它的食用方法也是很關心的， 下邊我們一起來看一下皂角米如何吃最有效?
1、清燉
依照每個人5g皂角米加入適量， 隨后自來水清理干凈， 侵泡2-3鐘頭， 在連在汁一起放進鍋中燉熟， 添加2-3倍的涼開水， 在添加糖和純蜂蜜等就可以吃的。
2、燉排骨湯
取10-15g的皂角米洗干凈， 隨后立即放進豬排骨里邊一起燉熟， 添加適量的食用鹽就可以服用了， 它有孕婦催乳的功效的。
3、煮肝
依照一斤肝配10g的皂角米， 先清理干凈， 隨后一起煮開添加適量的鹽就可以吃完， 它有清熱去火的功效的。
4、保溫水壺泡飲
取15-20g的皂角米， 洗干凈隨后放進八磅保溫水壺里， 添加剛煮沸的沸水， 6兒時， 添加糖就可以吃完。
5、皂角米銀耳蓮子羹
把皂角米最少提早兩小時泡開， 蓮子銀耳還要提早聚氨酯發泡。 隨后在鍋里邊添加適量的水， 把泡好的蓮籽、白木耳、皂角米導進鍋中， 火災燒開， 隨后文火煮兩小時， 放進百合花， 隨后原材料燉爛后放進枸杞子， 20分鐘后放進老冰糖，
6、熬粥
自然還可以用以煮粥的， 一樣的， 先清理干凈皂角米， 隨后侵泡2-3鐘頭， 在放進檽米、花生仁等食材， 一起熬成稀飯， 就可以吃完。
清晰了皂角米的食用方法， 大伙兒能夠融合自身的口味挑選合適自身的食用方法，
