想養胃要多吃哪些水果比較好呢
作為一個資深的胃病患者， 我深切的能體會當胃病犯病時的難受， 我們都知道胃病並不能去根， 想要不胃疼， 最好的方法就是養。 那麼想要養胃要多吃什麼水果呢？
一、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品， 也是養胃水果家族的一個代表。 葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸， 因此能夠起到幫助消化的作用。 所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃， 對身體的健康大有好處。
葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿
另外葡萄也是水果中含複合鐵元素最多的水果， 一直是貧血患者的營養食品。 是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 但是， 葡萄性涼， 不宜一次進食太多， 特別是有胃寒症者， 更要嚴格控制進食數量， 否則易傷胃。
二、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣， 對老人、孩子和體虛者而言，
但是那些脾胃虛寒， 肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。 如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鐘左右， 然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃， 舒筋活洛的功效。 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾胃消食之效。
個人建議下木瓜適合當茶點來吃， 那時不飽不餓正適合。 在製作工藝上建議生吃或稍作加熱， 不能太久， 不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞掉。
四、蘋果
蘋果營養豐富， 性溫。 據測定， 每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效， 而且對降低血壓血脂也有一定的作用， 由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收， 因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 所以， 非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
五、香蕉
香蕉可入脾經、胃經， 在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物， 且味甘性平， 是養腸胃很好的水果。
香蕉可入脾經、胃經
但黃中瑀醫師提醒， “甘易肉腫、酸易筋急”， 像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物， 對正有扭傷的人不適合，
六、桑椹
桑椹可補血潤喉， 又含有維生素C、B群等營養素， 且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。 在中醫理論中， 桑椹可養脾胃、養血， 所以對腸胃吸收能力的促進有幫助， 也可改善輕微貧血。
