祛濕茶能減肥嗎
每個人都想成功減肥, 但找到自己發胖的根源并獲得正確的方法才可以使減肥更有效。 如果你經常出現水腫并且覺得自己“浮腫”且難以減肥, 那么可能是你的身體濕氣太大了。 因此, 如果你想成功減肥, 第一步就是擺脫濕氣。 那么, 祛濕茶能減肥嗎?如果是由于體內水分過多引起的浮腫, 那么祛濕茶當然能夠減肥。
1、桂枝葛根茶
適用對象:上半身肥胖者。
材料:桂枝4.5克, 枸杞15克, 葛根、丹參各6克, 桑葉4.5克。
功效:桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰, 促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法:因部分藥材份量較少, 因此一次先買2次份藥材, 將所有材料分為2份, 每份加250毫升熱水沖泡, 燜約5分鐘即可飲用。
2、紅豆薏仁茶
適用對象:全身肥胖者。
材料:紅豆薏仁各100克
功效:薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥、健脾祛濕的作用。
做法:紅豆薏仁洗凈侵泡12個小時, 在放入鍋中倒入適量的水, 開火煮至鍋中水沸開后, 關火燜一小時, 再開火, 煮至鍋中水再沸后, 關火, 將湯濾出當茶喝。
3、檸檬首烏茶
適用對象:下半身肥胖者。
材料:檸檬草1大匙, 何首烏6克, 女貞子9克, 川芎6克, 黑豆與紅豆各2大匙。
功效:檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫,
做法:將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎, 加250毫升熱水沖泡, 燜約5分鐘即可飲用。