晚上睡覺口苦怎麼辦？

本來舌頭是可以感受到酸甜苦辣多種滋味的。 但是因為身體中火氣太旺， 導致舌頭只能感受到苦味， 而且即使沒有吃東西， 或者吃的不是苦東西， 也常常會覺得嘴裡只有苦滋味的。 有時候在睡覺的時候， 都感覺自己的嘴裡是苦的。 那麼， 應該怎麼調理就可以緩解這種症狀呢?

1、日常飲食注意

飲食方面注意不吃辛辣食物， 多吃清淡溫和的食物。 在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。 例如壽司， 容易引起腸胃不適， 加重口苦。

要調整飲食結構， 可多進食清涼湯水， 以清涼飲食為主， 例如山藥。 生活中要忌酒醇甘肥， 多喝水和吃蔬果。

2、鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火， 治口苦， 口乾等症。 取鮮竹筍50g， 瘦肉100g。 加水先將瘦肉煮爛， 再入鮮竹筍， 燒至筍熟即成， 加入少量食鹽。

3、枸杞雞蛋湯

枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。 取枸杞15g， 雞蛋2枚。 先放枸杞與水煮湯，

4、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑， 因暑熱引起之口苦症。 取菊花15g， 薏米30g， 冬瓜100g， 白糖15g， 加水先煮菊花、薏米30分鐘， 去二藥留汁， 在放入冬瓜煮湯， 湯成加入白糖即成。

5、陳皮棗湯

陳皮棗的做法是， 將扁豆、大棗洗淨， 與白芍、陳皮同放入砂鍋中， 加水1000毫升， 用文火煎煮至500毫升， 稍冷後服用， 可治療口苦。

因為嘴裡發苦， 主要的原因是上火導致， 所以想要緩解嘴中發苦的症狀， 就要注意多吃一些清熱去火的食物， 這樣讓身體中的火氣減小一些， 舌頭也就不會總是苦苦的了。 平時還要注意多喝水， 少吃辛辣、熱性的食物， 減少上火的症狀。