怎樣預防牙結石
牙結石如果是想要預防就是要避免自己的牙齒當中有任何雜質的堆積， 每天要堅持早晚刷牙， 這樣就可以將自己牙齒當中所存在的一些污垢全部都清理干凈， 而且在睡覺之前盡可能的還是不要去吃東西， 特別是餅干和蛋糕等， 這些食物都是非常容易出現蛀牙和牙結石， 引發一系列牙齒疾病。
刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。 牙結石的沉積是由少到多， 逐漸形成的。 經常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉。 所以應該堅持刷牙， 如若等到牙結石沉積很厚、附著很緊密時，
另外由于精細食物黏性重糖分高， 極易沉積于牙面， 因此， 應少吃精細食品， 或吃后必須刷牙漱口。 特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細食品， 不僅容易形成牙結石， 而且還會造成齲齒。 所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。
1.刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。 采用正確的方法-豎刷法進行刷牙， 糾正橫刷法。 這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物， 防止牙結石的形成和沉積， 而且還能起到按摩牙齦， 促進血液循環， 增強牙周組織的抗病能力的作用。
2.飲食
合理營養， 粗細搭配。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果，
3.口腔健康檢查
每半年進行一次口腔健康檢查， 每年進行2～3次全口潔牙， 使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。
4.洗牙
超聲波洗牙， 是針對清除牙齒結石部分。 因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積， 造成牙齦炎、牙齦出血， 牙周病。 在治療的同時， 齒頸部,鄰接面的結石去除后， 牙齒也會有美白的表現。 洗牙的弊端有比較痛， 會有出血現象， 洗后牙齒表面比較粗糙， 牙漬牙石還會再次出現。 提倡定期、安全洗牙。
5.溶解牙石療法
通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果， 屬于無痛去石， 原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分， 跟牙石這種化學衍生物發生反應，
6.漂白
這種方式一般采用化學藥物把牙齒表面漂白， 而非真正的治療， 其實不可取， 一是沒達到治療的效果， 二是對牙齒本身會有較嚴重損傷。
