經常坐著看電視威脅健康

 

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有研究表明， 喜歡長時間看電視的人消耗的卡路里數量更少。 “對不少人來說， 他們的日常生活已經簡化到從一把椅子挪到另一把椅子上——人們在車座、辦公椅和電視機前的沙發之間來回轉換。

”
“結果是， 人們的能量消耗減少的同時， 壽命也在縮短。 ”
應對措施
這份報告還指出， 體重過輕的人和標準體重的人也不要過於樂觀， 長期久坐同樣會對他們的血糖和血脂造成不良影響。
研究人員說， 如果人們能少看電視， 多活動身體， 哪怕是做些比較緩和的運動， 都能有效降低罹患心腦血管疾病的潛在危險。
他們建議， 為了身體健康， 除進行有規律的體育運動外， 每坐一段時間還要站起來走動， 活動身體， 要時刻提醒自己“多運動， 常運動”。