寶寶肥胖都是你的錯 盤點5種錯誤的餵養方法

當你不斷地聽到旁人讚美“寶寶胖嘟嘟的好可愛”時別太高興， 因為潛臺詞可能是“哇塞， 這寶寶也太胖了”， 這個時候你應該關注一下寶寶是不是太胖了， 有一個很簡單的方法， 跟同齡的小朋友比比身材， 如果真的是比大家都胖， 說明你家娃真的就是“小胖墩”。

不要認為大胖小子很可愛沒啥， 肥胖的壞處其實你都聽過， 比如高血壓、高血脂等成人病會提早出現在， 免疫力差容易生病， 上學後容易產生自卑情緒等。 也不要認為寶寶還小胖點沒關係， 研究表明小時候肥胖長大後肥胖的機率更高。

寶寶為什麼這麼胖？除非你們兩口子都是肥胖患者， 否則絕對是後天造成的， 這其中餵養不當是最主要的原因。 下面39育兒編輯就為大家盤點讓寶寶長胖的5種錯誤餵養方法。

錯誤1：認為吃得多才健康

許多媽媽擔心寶寶吃不飽， 所以餵食的奶量一次比一次多，

錯誤2：放任寶寶吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品， 而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等， 這些精製食品都添加了糖， 熱量高， 實在不宜多吃。 胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

錯誤3：寶寶飲食太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香， 會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。 實際上， 食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。 建議媽媽， 烹煮食物時應儘量清淡;烹調時， 宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式， 最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

錯誤4：寶寶肚子餓就吃米麵或零食

有些寶寶胃口好， 經常肚子餓， 於是父母會無限量給寶寶供應食物， 導致寶寶過度肥胖。 這類寶寶尤其要注意控制飲食， 尤其是要少提供高熱量的食物， 為了不使寶寶發生饑餓的痛苦， 可選擇熱量少而體積大的食物， 如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

錯誤5：沒有鼓勵寶寶細嚼慢嚥

狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多， 而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物， 並使寶寶能夠產生飽腹感， 可避免攝食過量。 因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物， 如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等， 少吃精緻的麵包、糕點。

總之， 寶寶這麼胖多半都是你的錯， 為了寶寶的身體健康和心理健康，