推薦 日常補血的小偏方

紅棗也叫大棗， 是一味藥食兩用佳品。 中醫認為， 大棗味甘、性平， 能補脾和胃、益氣生津， 從而使氣血充足， 改善血虛引起的面色萎黃等症狀。 現代研究也證明， 紅棗中的多糖成分能影響造血系統， 促進造血機能。 故民間常用大棗煮粥、燉雞， 治療久病體虛引起的貧血， 收到良效。

花生味甘、性平， 有益氣健脾、補血止血的功效。 花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。 花生衣能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 同時還能促進骨髓造血機能。 所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

紅豆， 即赤小豆， 性平， 味甘、酸。 可利尿、消腫、健脾。 近年發現， 紅豆含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質和維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀。

綜上所述， 紅棗、花生、紅豆三味合用， 有很好的補血效果。 食療方防治貧血， 是安全的， 也是有效的。