孕婦可以吃全麥粉嗎

在我們老家20多歲的人， 都早已經結婚生子了， 我的同學18結的婚， 我感覺特別的不可思議， 這么年紀輕輕的就身為人母了， 并且身上背負了很多的負擔， 為什么要這么早就把自己綁得死死的呢?被那些沉重的負擔壓著， 即使現在我們走在路上， 也能看見很多年輕的孕婦， 人們懷孕后得到的可是皇后般的照顧啊， 什么東西能吃， 什么東西不能吃， 都特別的謹慎， 那么孕婦能吃全麥粉嗎 ?

孕婦可以吃全麥粉嗎

我問我同學， 你是怎么想的， 這么早結婚， 有孩子， 我同學說當時沒想這么多， 懷孕時家人都對我特別的好， 想吃什么吃什么， 也不用干活， 當時就是很享受， 也就沒想其他的， 其實我們日常生活中， 有很多東西都是全麥粉做的， 我問她孕婦能吃全麥粉嗎 ?

蕎麥面

用料

主料 苦蕎麥粉(粉)60克 全麥粉60克輔料面粉120克雞蛋2個水6大勺調料食鹽1小勺

蕎麥面的做法

1.混合粉類和鹽， 加入3大勺水， 成為沙狀混合物， 如果太干， 揉不成團， 可以酌情加水， 我覺得面條面團干一點比較好。

2.揉5到10分鐘， 成為光滑不粘手的面團

3.冷藏放松至少20分鐘

4.分兩份， 分別用壓面機先用最厚的距離折疊壓薄3次， 然后逐漸調整厚度， 壓到最薄

5.用壓面機切成細條晾干

平底鍋低脂餅干

用料

主料 低筋面粉170克 菠菜40克 全麥粉60克輔料雞蛋1個枸杞子1把調料食鹽1克橄欖油40克白糖70克

平底鍋低脂餅干的做法

1.菠菜50克切碎后加水放入攪拌機打勻

2.打好的菠菜汁過濾

3.把過濾后留下的菠菜泥放入碗中備用(要過濾網上的菠菜泥， 不是過濾出的菠菜汁)

平底鍋低脂餅干qy.jpg

4.容器里放入一個雞蛋， 加入一克鹽

5.加入70克白糖，

6.把做的菠菜泥放入40克攪拌均勻

7.加入40克橄欖油， 攪拌均勻

8.加入170克低筋面粉和60克全麥面粉， 用炒菜的方式攪拌均勻

9.捏起一個小面團30克左右， 搓圓后摁扁

10.上面放幾顆枸杞子或者其他葡萄干

11.小火加蓋兩面各煎15分鐘， 用兩個平底鍋可以加快速度

通過以上的了解， 我們知道了全麥粉的做法， 希望愛吃的人們可以自己做做看， 做給我們最愛的家人吃， 那么孕婦能吃全麥粉嗎?希望人們能正確的了解， 更好的保護我們的孕婦， 不受到任何的傷害。