怎樣做冬瓜排骨湯

孕婦能吃苦瓜嗎?對這樣的問題， 有著很多的答案， 苦瓜利於身體健康， 而且通過它含有較多的營養元素上來看， 它對人體的幫助很大， 所以每天適量食用苦瓜對身體有著很大的幫助， 那對孕婦這樣的人群， 可以不可以使用， 也是要看自身的體質。

從孕婦能吃苦瓜嗎問題上， 苦瓜性寒， 所以孕婦在懷孕期間， 還是要少吃為好， 尤其是體質弱的女性， 更是要注意在飲食方便， 那在平時的時候， 我們每日吃苦瓜， 也都要適當， 不宜過多的食用， 那一些愛減肥的女性， 選擇苦瓜減肥是很好的選擇哦!

1、苦瓜具有清熱消暑的作用， 對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效， 在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。 而且苦瓜的營養價值是很高的， 雖然苦瓜的優點有很多， 但是孕婦吃苦瓜好不好呢?

2、苦瓜性寒， 脾胃虛寒的孕婦不宜多食。 另外還有一個大家認為更嚴重的問題就是，

專家認為， 奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品， 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

那對孕婦能吃苦瓜嗎上， 我們知道了答案， 對孕婦吃苦瓜上， 也都是有一些小常識， 苦瓜的製作方法很多， 因此如果孕婦十分喜愛吃苦瓜的話， 可以選擇一些炒苦瓜的製作方法， 這樣減少苦瓜的性寒， 而且在味道上更鮮美， 使得孕婦更喜愛， 同時也不會傷害到孕婦身體。

湯補充營養的效果最好， 那冬瓜湯在營養補充上， 更是為我們人體有了很大的幫助， 冬瓜排骨湯就是這類湯陰， 不僅有著新鮮的味道， 湯的色澤也非常的不錯，

在怎樣做冬瓜排骨湯上， 冬瓜排骨湯做法大全中， 就有很多不錯的製作方法， 很適合我們選擇， 而且方法簡單， 營養價值還高， 對經常用腦過度的人是很好湯飲， 具體做法如下詳細說明：

冬瓜排骨湯的做法一：

材料;排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱

做法;

1、鍋燒開水排骨飛水， 撈出洗淨瀝幹， 備用。

2、冬瓜洗淨， 去皮， 去瓤切塊， 瑤柱泡軟， 撕一絲一絲， 備用。

3、湯煲加水， 煮沸後加排骨， 轉小火， 熬煮約一個半小時。

4、加入枸杞煮上10分鐘， 將瑤柱絲也加入。

5、加適量鹽、雞精調味。

6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

冬瓜排骨湯的做法二：

材料：冬瓜， 銀魚幹，

做法：

1.排骨先煮去血水， 冬瓜切大塊， 銀魚乾洗一下， 和冬菜一起下鍋加水適量。

2.高壓鍋上氣後小火10分鐘， 下鹽調味撒上蔥花就好啦，

3.下鹽要注意， 不能太多了， 因為湯裡已經下了冬菜， 冬菜挺鹹的.

小技巧：冬瓜性微寒， 味甘。 具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用. 冬瓜味淡爽口， 獨具清香， 是夏、秋兩季人們的理想蔬菜。

這兩種的做法還真是非常的不錯， 簡單方便， 而且在口感上， 也都是讓我們非常的滿意， 那在怎樣做冬瓜排骨湯上， 我們知道該怎麼做， 在配料上， 我們也都是可以自己選擇， 這樣吃起來才會更加美味， 也更加喜歡。