堅持飲用檸檬水養生又減肥

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打， 這樣也能有助於快速減肥， 希望廣大愛美的女性可以試試哦。

一、淨白檸檬美容下午茶

檸檬水解油膩， 可使身體自我淨化， 清除多餘脂肪， 並能清除體內各種器官的廢物和毒素， 並能淨化血液和改善血質， 以及促進新陳代謝， 清潔修復整個消化吸收系統， 增強消化能力。 檸檬幫助完成自我淨化只需要短短的5～7天。

二、檸檬好吃又減肥

檸檬是一種含有豐富維生素C的營養水果， 那麼喝檸檬水可以減肥嗎?檸檬中含有的物質， 在經過合理的搭配可以起到很好的減肥效果， 能夠讓你在享受檸檬美味的同時變成讓人羡慕的瘦美人。

三、檸檬醋

如果還不敢確定檸檬的減肥功效， 就請繼續往下看。 檸檬醋具有美容養顏及減肥的功效， 檸檬易保存， 並含有豐富維生素c， 可以防止牙齦 出血紅腫， 並能減少雀斑、黑斑的發生率， 具有一定的美白功效。 檸檬皮含有豐富的鈣質， 因此可以達到理想的保健作用， 建議連皮榨成檸檬汁來喝效果更好。 檸檬 和醋的相同之外就是可以減肥瘦身，

四、檸檬水減肥法

檸檬水可解渴， 且降低食欲， 所以具有抑制不當飲食的作用， 如果可加上一天15分鐘的運動， 那麼效果會更好。 日本很流行檸檬水減肥法， 方法簡單食用， 在家中就可完成，

1公升水中加入半粒檸檬原汁， 並存放在冰箱中， 冷藏過的檸檬水更清爽可口。 每天喝3公升檸檬水減肥可以不用節食和拒絕零食， 搭配每天15分鐘的運動， 有助於排汗， 幫助清除體內毒素。

五、檸檬減肥食譜

檸檬食譜並不是為了治療什麼疾病而設計， 但可以在幫身體自我淨化時增強身體抵抗力。 所有的疾病都有一個普通的起源， 就是身體不同部位中積聚了毒素和廢 物。 檸檬食譜除了可以清除這些廢物和毒素， 還能幫助清除疾病的根源。 在檸檬食譜中， 想要維持良好的健康， 總之減肥要採取有益健康和營養的飲食習慣。