胃最怕五個字 專家教你護胃
脾胃不和是常見的一種疾病,屬中醫疾病的範疇,患者常會出現食欲減退、食後腹脹,腹瀉、便秘等症狀,長期如此會威脅身體健康。
脾胃不和是常見的一種疾病
生活中我們該如何護胃呢？
我們都知道胃怕涼、怕冷、也怕辣。 那麼生活中我們該如何護胃呢-
胃最怕的五個字
1、冷
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替都是高發期， 寒冷的冬季尤其要注意養胃。
寒冷的冬季尤其要注意養胃
胃痛、腹部不適， 消化能力降低， 這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀
對策：寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生， 有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等症狀， 及時到醫院就診。
2、晚
在微博裡方言提到自己經常在晚上9點之後才吃晚飯， 而且吃完就睡。
不按時吃飯， 高酸狀態容易導致消化性潰瘍
不按時吃飯， 胃酸沒有及時被食物中和， 高酸狀態容易導致消化性潰瘍。 食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時， 吃完飯就睡胃腸道沒時間消化， 會導致消化功能異常。
一日三餐亦要定時
對策：晚餐兩小時後再睡眠， 一日三餐亦要定時， 這樣會形成固定消化液分泌高峰。
3、多
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加， 超出分泌能力， 可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加
對策：少吃甜食、巧克力等較難消化食物， 吃到七八成飽就可以了。
4、少
“汽車跑起來需要油， 身體要正常運行也需要能量。 ”晚飯要吃少並不是不吃， 否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化， 損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
晚飯要吃少並不是不吃
對策：晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。
5、坐
運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障。
運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化
對策：吃完飯後兩個小時內，建議散散步，但不主張打籃球、乒乓球這樣的劇烈運動。
如果你時常忘記上述對策，那麼在家中常備一些治療胃病的有效藥品就十分必要了。
家中常備一些治療胃病
不僅可以有效治療因上述六方面問題引起的不適，而且還能緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感、反酸及慢性胃炎等多種胃部疾病，可作為居家必備之常用藥。
晚飯要吃少並不是不吃
對策：晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。
5、坐
運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障。
運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化
對策：吃完飯後兩個小時內，建議散散步，但不主張打籃球、乒乓球這樣的劇烈運動。
如果你時常忘記上述對策，那麼在家中常備一些治療胃病的有效藥品就十分必要了。
家中常備一些治療胃病
不僅可以有效治療因上述六方面問題引起的不適，而且還能緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感、反酸及慢性胃炎等多種胃部疾病，可作為居家必備之常用藥。
