脾虛吃什麼好 飲食來改善

脾虛肥胖怎麼辦， 生活中許多肥胖的朋友都屬於脾虛肥胖。 那脾虛肥胖應該怎麼辦呢？

脾虛肥胖怎麼辦 食療健脾胃補體虛

食療健脾胃補體虛

蓮藕

蓮藕脆嫩多汁， 易消化， 且營養豐富， 可補益氣血、增強人體免疫力， 特別適合脾胃虛弱的人食用。 日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等， 也可以做涼拌蓮藕。

白蘿蔔

肝火旺盛， 適當食用蘿蔔， 可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等症狀。 如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯， 既美味又健康。

山藥

山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。 將其和紅棗、小米等煮粥服用，