冬令感冒 粥療有方的功效與作用

養生的話題越來越受到人們的歡迎， 幾乎每一個人都有不同程度的關注， 而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的。 那麼大家在平時都會喝哪些粥品呢， 下文為大家推薦這個非常不錯的冬令感冒 粥療有方。

冬令感冒 粥療有方

感冒， 一年四季均可發生， 但冬季氣候寒冷， 更易發生， 現介紹幾則藥粥效方， 供選用。

1.荊芥粥︰荊芥10克， 薄荷5克， 淡豆豉15克， 大米50克。 將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發油， 不宜久煎)；另將大米煮為稀粥， 待熟時調入藥汁， 同煮為稀粥服食， 每日2次， 連續3天。 可發汗解表， 清熱利咽，

2.防風粥︰防風15克， 蔥白2睫， 生薑3片， 大米50克。 如上法煮熟後趁熱服食， 蓋被靜臥， 以少汗出為佳。 可清熱祛風， 散寒止痛， 適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、頭痛身痛、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等。

3.神仙粥︰生薑3片， 連須蔥白5睫， 糯米50克， 食醋15毫升。 先將糯米淘淨與生薑末同煮一、二沸後， 再放進蔥白， 待粥將熟時， 調入米醋， 稍煮即可， 趁熱服食， 服後蓋被靜臥， 避免風寒， 以微汗出為佳。 可發散風寒， 適用於風寒感冒引起的頭痛發熱、怕冷、渾身酸痛、鼻塞流涕， 以及胃寒嘔吐等。 神仙粥是解除風寒感冒頗為有效的食治方， 因其治療風寒感冒療效顯著， 因而有“神仙粥”之稱， 此方為中國中醫研究院著名老中醫沈仲圭的經驗方，

以上這些其實就是日常生活中常見的冬令感冒 粥療有方的做法了。 如果生活中的你也有這些症狀的話， 那麼就可以試一試了， 當然了對症食用才是最重要的， 聰明的你是否學會了呢?