腎虛容易衰老 春季養生注意補腎

腎是女人美麗與健康的發源地。 如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象。 腎虛， 讓女人不再美麗， 眼睛不再明亮， 讓各種女性生理問題提前報到， 乾燥綜合征趁“虛”而入。 科學補腎， 讓女人“腎”氣淩人， 回歸健康。

春天， 隨著氣候逐漸轉暖， 各種細菌、病毒、黴菌開始活動與繁殖。 此時， 也是它們最容易“欺負”腎臟等泌尿系統各器官的季節。 要保護好腎臟， 首先要防治泌尿系統的感染。

春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機， 根據中醫師臨床經驗發現， 此時服用強腎配方與固腎藥膳， 對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效， 同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理。

下面介紹幾種食補補腎的方法， 食補， 可以達到補腎的目的。

1、山藥———為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

2、干貝———能補腎滋陰，

3、鱸魚———既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

4、栗子———除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

5、枸杞子———補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

6、何首烏———有補肝腎、益精血的作用。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精、女子帶下者， 食之皆宜。

腎虛患者， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

下面介紹幾種藥物補腎的方法：

1、六味地黃丸， 此方既補腎健脾， 又有平肝的作用。 方中藥物三補三瀉， 如熟地、山萸肉、山藥， 補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，

2、如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

3、如果出現夜晚口幹、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

4、如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶， 以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。 只是症狀不同時有所偏重而已。 不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥， 甚至成箱批發購買，