生氣對身體的傷害 讓你加速衰老傷肝傷身

生氣是我們日常生活中的一種情緒發洩， 生氣雖然是發洩情緒， 但是生氣對身體卻沒有好處， 反而會引起各種問題， 下面就跟小編一起來看看生氣對身體的傷害有哪些。

生氣的八大致命傷害

1、傷肝

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

2、長色斑

生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

3、腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引胃潰瘍。

5、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。

6、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引起甲亢。

7、傷肺

情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。

8、損傷免疫系統

生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的動作， 讓身體珠抵抗力下降。

經常生氣怎麼辦

首先你可以嘗試精神上消氣， 立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，

如果你是一個喜歡抽煙的人， 可以找個平靜的地方抽一根煙， 心情肯定會得到緩衝

如果你感到非常悲傷可以找個無人的角落大聲痛哭， 也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不開心， 讓好友安慰安慰你

看你平時有什麼愛好， 比如聽聽歌、玩個遊戲、打會球等等， 都會讓自己心情舒暢

當然還有一點很重要， 就是平時要注意飲食， 儘量清淡， 多喝茶， 讓自己處於平靜的狀態

結合生氣的理由， 找到生氣的原因， 方能更好的達到消氣的效果

注意事項

每個人生氣肯定有自己的理由， 當然有時候要“對症下藥”。