老年人缺鐵性貧血不能吃什麼

老年人在現在的生活環境中非常要注意環境的選擇， 因為現在生活環境一直都在慢慢變化， 導致很多老年人產生各種疾病。 城市裡面居住的老年朋友在這裡建議還是在農村生活比較好。 這裡介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什麼， 希望想瞭解的人們可以看一下。

老年朋友因為抵抗力下降， 自身的新陳代謝水準也很低， 所以建議老年人一定要好好鍛煉身體， 注意自身飲食， 切記不要吸煙喝酒， 這樣會導致自己病魔更加頑固。 這裡介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什麼。

餐後不宜飲用濃茶， 因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱， 會影響鐵的吸收。 用鐵鍋烹調食物， 對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質， 新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。 另外， 牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，

吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。

以上就是為大家介紹的老年人缺鐵性貧血不能吃什麼， 老年人是一個時代的棟樑， 我們年輕的朋友們一定要好好的關愛老人。 年輕人也總有一天會變老， 所以一定要好好的帶好榜樣， 這才是為人的正道， 在這裡祝福大家能夠天天開心， 闔家幸福。