八款營養午餐食譜最強塑身

1：蝦仁杯套餐

1.米飯75克 2.蝦仁沙拉：草蝦50克， 青椒50克， 生菜50克， 聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點：優酪乳1杯， 100克， 草莓：50克能量：632千卡蛋白質 ：28克

2：鰻魚飯套餐

1.米飯75克 2.鰻魚：75克， 紅椒50克， 生菜50克， 西蘭花50克 3.炒菠菜：100克， 沙拉油10克 4.飯後茶點：優酪乳1杯， 100克， 奇異果：50克能量：646千卡蛋白質：28克