長期電腦輻射的危害有哪些

現在人們不管是工作還是生活都是離不開電腦了， 有些人甚至是整天不離電腦， 經常這樣對自己的身體可是沒什麼好處的。 不少人對長期電腦輻射的危害是一點都不知道， 這樣就會導致真正出現一些危害還不知道， 這是對自己身體的極其不負責任,希望下面的內容對大家有所啟發。

電腦輻射的危害

1、眼睛癢、乾燥和酸澀時， 眼睛只是處於功能性損傷的階段， 但是如果這時還不注意保護眼睛， 使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態， 就會引起角膜上皮細胞的脫落， 造成器質性的損傷， 使症狀進一步惡化， 嚴重影響視力。

2、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合症”， 如果治療不及時， 頸背綜合征會發展為頸椎病。

3、如果長期在電腦前工作， 會增加乳癌的患病機會;停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。 職業女性在生殖健康受到損害後，

主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

怎樣防電腦輻射

1、常做體操消除疲勞

長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上， 全身放鬆， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 並幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向後， 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動， 這是完全放鬆手指的最簡單方法。

此類體操運動量不大， 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

2、平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 適當的滴一滴滴眼液， 能緩解眼睛疲勞， 減少眼睛因疲勞而引起的疼痛感。 但切勿過量使用， 過量使用會使得眼睛過份的依賴。

3、上網時注意緩解眼部疲勞

方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。 在電腦旁放棵綠色植物或者多喝點綠茶， 沒事多做點按摩， 也有一定緩解作用。

4、平日多增加營養， 多補充維生素B

對經常上網的人， 增加營養很重要。 維生素B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維生素B族物質。 脂肪酸、維生素A、K、E也是防輻射的好幫手， 這些元素在哪些食物中存在呢?草莓， 牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分， 其中未成熟的草莓含量尤甚， 多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

5、開機前塗隔離霜

隔離霜能將空氣中的浮沉、電腦輻射等與你的皮膚隔離。 用它所具有的化學成分很好的保護你的皮膚。 因為隔離霜的作用是有時間限制的， 如果你需要一整天呆在電腦前， 最好隔三四個小時再塗一次。

希望大家看完上面文章後能夠記住長期電腦輻射的危害，

在以後的生活中大家儘量少用電腦， 或者用了一段時間電腦後就休息一段時間， 這樣對身體的傷害就會小點。 還有就是大家在電腦桌前可以放點綠色的植物， 這樣也是能夠減少輻射的傷害的。