冬季皮膚保濕，你真的做對了嗎？
上次丁當發完冬季護膚那篇文章（別說你已經忘了是哪篇， 難受）， 後臺好多同學留言問怎麼樣可以給皮膚保濕， 買了水水每天濕敷有沒有用，
還是那句話， 遇事不要慌， 你還有丁當， 以及……丁當的朋友。 這次請到的是皮膚科醫生陳語嵐， 來給大家一些皮膚保濕方面的小建議。
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預防皮膚乾燥， 要避開 3 大誤區
1. 濕敷就能給皮膚補水？錯
都被廣告裡「砰砰砰」的補水畫面震撼了對不對，
我們的皮膚在完整狀態下， 也只吸收很少的水分， 當外界濕度高到都是水的時候， 皮膚就幾乎不再吸收了。
要知道， 皮膚的補水和保濕， 主要是通過減少表面水分的丟失來達到目的， 而不是從表面補充進去。
2. 經常去角質能讓補水更容易？錯
角質做錯了什麼， 為什麼要這麼對它……
角質層就是我們皮膚的最外層， 它的作用除了防止外界異物通過皮膚吸收進入體內， 還有防止體內水分丟失， 這不就是我們要的保濕嗎？
而過於頻繁地去角質， 會破壞這層天然的保濕屏障， 使加快水分的丟失， 讓皮膚更乾燥、敏感。
3. 用玻尿酸補水立馬見效？錯
很多剁過手的同學會點頭， 用完真的覺得臉上潤潤的， 別急， 先來看看是為什麼。
首先我們需要明白， 保濕劑大致可分兩種：
一種是在皮膚表面形成一層封閉性的油膜保護層， 減少或阻止水分從皮膚表面蒸發 ；
另一種是從外部環境中吸收水分使皮膚表面保持潤濕，
玻尿酸製成的面膜 / 面霜就是後者， 它的優越之處在於保濕時間更長， 所以會有潤潤的感覺， 但單獨使用時， 也同樣只是延緩失水， 而不是給皮膚補水哦。
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那到底應該怎麼做？
1. 多喝水
真不是隨口說說， 這就是補水最方便， 也最直接的方法。
推薦正常的成年人每天喝水 1 500～1 700 毫升， 也可以根據自己的活動量和環境濕度適當增減， 以尿液顏色呈透明無色或淡黃色的狀態最好。
你想想， 當你的身體各處都缺水， 維持了你的基礎呼吸、活動， 哪裡顧得上皮膚？
這種情況下想要保持皮膚的屏障功能好， 少過敏， 可就更難了。
2. 室內保濕
假如你身處氣候乾旱的北方城市， 或是整日置身於乾燥的空調房中， 可以考慮為自己買一台空氣加濕器。
注意啦， 並不是讓你「把臉湊到加濕器的水霧邊上補水」（這樣做並沒有用）， 而是可以通過使用加濕器， 增加空氣的濕度， 減少皮膚表面的水分蒸發， 使皮膚不至於太乾燥， 發緊、發紅、起皮、刺痛。
3. 護膚品用起來
及時使用適合你的保濕霜、乳液等等， 才是正確的皮膚保濕方式。
如果手、腳乾裂嚴重， 只要沒有傷口或感染的危險， 可以在睡前厚厚地塗一層保濕產品， 然後戴上薄一點的手套、穿上襪子， 可以促進對保濕品的吸收。
4. 洗臉別太頻繁
雖然你看不見， 但我們的皮膚其實每時每刻都在丟失水分，而皮膚表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。
如果反復打濕皮膚或者濕敷，相當於不斷洗掉皮膚表面的脂質層，會導致皮膚的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。
上面說的這些都學到了吧？
為了大家靠臉吃飯的夢想，丁當也是操碎了心……
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
轉載請聯繫 doctor@dxy.com
但我們的皮膚其實每時每刻都在丟失水分，而皮膚表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。
如果反復打濕皮膚或者濕敷，相當於不斷洗掉皮膚表面的脂質層，會導致皮膚的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。
上面說的這些都學到了吧？
為了大家靠臉吃飯的夢想，丁當也是操碎了心……
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