扁桃體炎可預防 扁桃體炎的預防對策大公開

有效預防扁桃體炎的方法有哪些？

1.提高抵抗力

堅持鍛煉身體， 提高機體抵抗疾病的能力， 不過度操勞， 若勞累後應及時調整休息。

特別是冬季， 要多參與戶外活動， 使身體對寒冷的適應能力增強， 減少扁桃體發炎的機會。

2.養成良好的生活習慣

預防扁桃體發炎應養成良好的生活習慣， 保證充足的睡眠時間， 隨天氣變化及時增減衣服， 去除室內潮濕的空氣， 都是重要的。 兒童，

應養成不挑食、不過食的良好習慣。

3.預防各類傳染病、流行病

流食或半流食， 發熱高者用酒精擦浴， 協助降溫。 積極治療急性扁桃體炎可預防本病。 .愛護口腔衛生。 每天早晚刷牙、飯後清水漱口， 避免食物殘渣存在口腔中。 另外， 我們還要積極的治療各種鼻部、口腔疾病，

這樣才能防止病菌的蔓延。

4.飲食合理

平時的飲食要以清淡為主， 禁食過於辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物， 也不要吃硬質食物， 多吃軟食和流食。 每天保證足夠的飲水量， 這樣才能避免咽喉乾燥而引發各種不適。 小孩要特別注意。

孩子生病後要有效解決， 否則高燒很容易引發感染後， 併發扁桃體炎的。 還有孩子活動出汗後， 不要立即脫掉衣服， 這樣更加容易受涼。