吃飽一會就餓，那是你胃火過旺了

有些人明明吃很多的， 但是過沒多久就餓了， 這是為什麼呢？事實上吃得多餓得快是比較常見的， 中醫說這是胃火過旺導致的。 那到底是什麼原因導致胃火過旺呢？

什麼是胃火過旺？

胃火過旺就是胃熱的意思， 胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的， 輕微的胃火過旺者， 永遠有一種吃不飽的感覺， 而且吃了很快就會餓。 當胃火旺到一個階段時， 胃部會發炎， 那時候， 人們可能就什麼都吃不下了。

除了吃得多餓得快這一現象外， 我們還可以通過一些身體症狀來判斷自己是否胃火過旺。 如胃火過旺者通常會有口臭、便秘、牙齒腫痛等症狀出現，

什麼原因會導致胃火過旺？該怎麼辦？

1、經常熬夜、喝酒

由於現代社會壓力較大， 許多年輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。 其實， 熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。 熬完一夜後， 你是否經常會感覺到口腔發臭？如果是， 那說明你的胃火已經上來了。 另外， 經常喝酒不僅容易引起胃火旺， 還可能會引起肝火旺。

對策：生活中儘量少熬夜， 最好提高工作效率， 將工作放在白天完成， 平時養成良好的作息習慣。 另外， 還要戒煙酒， 如果不得已喝酒， 也要懂得適可而止。

2、吃得太辣、太重口味

胃火過旺與你的口味有著很大的關係， 如果你經常“無辣不歡”，

對策：預防胃火旺， 我們要調整飲食習慣， 減少辛辣、刺激食物的攝入量， 清淡飲食。 多吃蔬菜和水果， 平時多喝白開水。

3、體內毒素未排出

由於種種原因， 人體內的毒素會逐漸堆積， 久而久之就會上火， 導致胃火的出現。 如果體內毒素較多， 內熱便會加重。 如果你排出的大便是黑臭的， 那麼說明你體內毒素較多， 提醒你該“降胃火”了。

對策：排出體內毒素， 可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。 運動排毒法即每日運動至少30分鐘；飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除， 如每天起床後可喝一杯檸檬溫水。

胃火旺雖是很常見的一種疾病， 但我們不能完全忽略它的存在， 因為時間久了不進行調理， 它是會給身體帶來危害的。 所以， 一旦有明顯的胃火症狀時， 我們一定要注意飲食調理和調整生活作息時間， 必要時可就醫進行治療。