泡腳時間長了有壞處嗎

對於很多朋友而言都喜歡泡腳， 洗漱之後， 泡上一大盆熱水， 溫溫的水沁浸在雙足上， 令腳上的毛孔張開， 加速血液流動， 感覺舒服極了。 很多人泡腳的時間很長， 有的甚至不停地加熱水， 可以泡上半個小時乃至一個小時。 大家知道泡腳有好處， 但是泡腳時間長了會對身體有損害嗎？

泡腳時間長了有壞處嗎

1、熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用,但泡腳時間太長對身體有害無益。

2、堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。 如果在熱水中加入生薑片、花椒等,對祛風散寒更有效果。

3、但熱水泡腳並非人人適用。 患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。

4、泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管。 熱水泡後,皮膚會有舒適涼爽的感覺,這是因為毛孔擴張散熱所致泡腳首先要注意時間不能太長,否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥其次要注意飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會營養不良。

泡腳要注意什麼

最佳泡腳時間:飯後一小時後。 泡腳會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。 吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 所以飯後不要馬上泡腳， 最佳泡腳時間為飯後一小時。

最佳泡腳用具:木質桶或木質盆。 底部面積大的桶或盆,能讓雙腳舒服地平放,浸泡到腳踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。

不宜用金屬盆， 中藥泡腳時最好用木盆。 金屬盆中含有金屬成分易與中藥中的鞣酸發生反應,產生鞣酸鐵等有害物質,從而降低藥物的療效,所以重要泡腳不宜用金屬盆。

兒童泡腳不宜用過熱的水。 常用熱水給兒童洗腳,不利於其足弓的形成,容易形成扁平足,因此給兒童泡腳時不宜用過熱的水,水溫宜在40°左右。

經期不宜用中藥泡腳。 如果女性有痛經問題,希望用中藥泡腳來治療,泡腳前應諮詢醫生,謹遵醫囑。

水量不可太少。 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

泡腳時不宜三心兩意。 做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

泡桶注意衛生清潔。 如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復感染。

泡腳後勿立刻睡覺。 泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

溫水泡腳法有哪些

首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏40度。

鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老姜生薑,薑有散寒、除濕的作用。

酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液迴圈。

檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。

醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。

看出來了嗎？看起來平平常常的東西， 拿來泡腳， 竟然有那麼多好處， 你還不趕緊行動！