腳踝扭傷固定怎麼治療

腳踝扭傷是一個常見的損傷性疾病， 如果處理方式得當的話， 恢復是比較快的， 如果自我處理處理方式不對會耽誤治療， 恢復時間會相對延長。 如果情況比較嚴重的話， 扭傷之後需要石膏固定， 那麼腳踝扭傷固定之後多久恢復呢， 最低也是需要一周的， 如果骨折比較厲害， 石膏固定半個月都是有的。

用石膏徹底固定2～3周。 扭傷後早期固定不及時、徹底， 往往有後遺症。 第一次扭傷不徹底固定， 使關節囊鬆弛， 還會導致以後反復踝扭傷。 在固定期間， 應抬高患肢， 促進靜脈回流。 應儘早活動足趾、並進行腓腸肌靜力鍛煉以及直腿抬高。 解除固定後， 應儘早鍛煉、預防踝關節僵直。 可騎自行車或踩瓶子;也可(主動/被動)踝關節功能鍛煉;主要包括踝關節的背伸/蹠屈、內收/外展、內翻/外翻三組動作.。

傷後早期切忌熱敷、按摩和推拿， 抬高腳掌幫助消腫。 因為按摩、推拿加重毛細血管損傷，

受傷兩天后， 可以進行自身按摩。 將腳抬高， 放在凳子上， 先用雙手捏擠踝部及其附近， 然後， 用小指側手掌自足背輕輕地往踝部刮， 持續約10分鐘， 手法要輕而緩。 傷後3周， 開始鍛煉， 用提踵、足尖點地走路、洗腳時用腳趾夾小石頭等方法鍛煉足底肌肉， 每日多用熱水泡腳， 按揉局部韌帶。 穿高幫低跟皮鞋， 配合護踝， 保持踝部穩定， 以防再扭傷。

在固定期間一定要臥床休息， 儘量不要下床走動， 也不要擅自拆掉石膏， 並且治療期間注意用藥， 不要隨意停藥和換藥。 並且要注意的就是不是石膏拆掉之後不疼了就是好了， 而且完全恢復才是好了， 所以多休息幾天總是好的，