家裡怎麼裝沙袋呢

很多人覺得長期到健身房去練習沙袋很麻煩， 所以說就乾脆將沙袋買會家， 想要在家裡面安裝好了之後每天都練習沙袋， 這樣自己隨時都能練習到沙袋， 同時也可以不用花費太多的錢， 對很多人來說好處很大， 但是對於這個家裡面安裝沙袋不是一件容易簡單的事情， 如果安裝不好的話就不好使用和操作了， 那麼家裡面怎麼來安裝沙袋呢?

沙袋， 一般是由結實的粗布、白帆布和麻袋縫製而成， 上下各十層， 大小1.5尺見方， 內裝約8公斤鐵沙， 有的沙袋內裝沙子、鋸末、豆子或高粱。 有方形和圓形兩種， 重量和大小根據習練者需要而定， 主要用於鍛煉肌肉， 而打沙袋是練習實戰搏擊不可少的練功方法。 打沙袋練習， 可以全面檢驗自己的攻擊威力， 用所有的技法狂轟濫炸而沙袋卻不會受損傷， 故中外技擊術中都有打沙袋的練習內容。

立地式框架裝，

直接一個鋼制框架， 框架上可吊沙袋， 缺點很明顯， 一受限於框架本身強度， 沙袋重量很輕。 二沙袋周圍的框架很礙事， 容易磕著碰著。

不倒翁式沙袋， 底座可以灌水或沙， 也有吸盤式的， 但效果感覺不如底座灌水的好， 原因是木地板多縫， 吸盤難以吸住。 其次是吸盤日久老化明顯。 這種沙袋也偏輕， 一記重擺拳直接躺倒的情況很正常。 即便刺拳， 也會因為一拳下去搖晃擺動幅度過大， 不便於掌握節奏和出組合拳， 且沙袋回位是上前下後， 不倒翁是上後下前， 打慣吊式沙袋的人會覺得特別彆扭， 也很不貼近實戰， 導致擊打感較差。

天花板承重梁加磷銅環掛鏈。 需要專門的裝修隊， 天花板打承重梁鋼筋， 直接垂掛鏈， 但這裡有一個細節，

掛鏈四周加裝磷銅材質的圓環， 防止沙袋左右搖晃時， 掛鏈傷到牆體材料。 我家的別墅就是裝的這種沙袋， 感覺效果不錯也比較滿意， 80KG的沙袋掛著一點問題都沒有。 缺點是工程較大， 占地大， 成本高。

在家裡面安裝這個沙袋也是需要看情況的， 要看看自己的家裡面環境能不能適合安裝這個沙袋， 沙袋是很沉重的一個東西， 如果沙袋安裝不好的話， 那麼就會掉下來， 還有可能會傷害到人， 安裝沙袋一定要固定好， 如果固定不好的話， 那麼最好是在健身房去練習這個沙袋， 這樣更安全一些。