10個起床細節助你一天都精神
一覺睡到自然醒是多麼美妙的事情， 但卻常常無法遂願， 總要盡最大可能的賴賴床， 等待神經的復蘇。 起床， 是一件很讓人惱火的事情。
1 換個鬧鈴聲
以前總是把鬧鈴聲設定成“進行曲”， 恨不得一下子把自己嚇醒才好， 以為這樣的鈴聲更有效率。 其實突然把深層睡眠中的你驚醒， 會特別難受， 不僅會惹一肚子起床氣， 還會出現頭痛、頭暈的狀況。 不如嘗試把鈴聲換成舒緩清新的“圓舞曲”或者蟲鳴鳥叫的自然之聲， 這樣既能起到叫早的作用， 同時還會保持一個好心情呢~
2 慢起床
醒來之後切忌不要“騰”的站起來， 臥位迅速變為立位血壓會改變， 特別容易出現眩暈和心跳加速的情況，
3 清晨一杯起床水， 喚醒你的腸道
養成每天起床後飲用一杯溫開水的好習慣， 能大大改善便秘的問題， 起床水的潤腸作用比你想像的效果還要好， 而且身體經過一晚上的“蒸發”已經處於缺水狀態，
4 準時的便便生物鐘
養成每天準時“噗噗”的好習慣， 那麼你的腸胃和你的身體都會變得輕鬆。
5 清涼潔面
炎熱的夏季， 可以選擇含有薄荷成分的潔面產品和牙膏， 讓薄荷的清涼喚醒還在做夢的你是再好不過囉!
6 一份豐富的熱早餐
吃早餐要“花時間”， 一頓熱能夠讓心靈和腸胃都得到極大的滿足， 僅需早起10分鐘就能享受一份營養豐富的diy早餐。 怕耽誤時間可以前一天晚準備好食材， 以便早晨能夠節約時間。
7 自信pose
從衣櫃中選出最適合今天心情的一套衣服， 穿上它在鏡子前左右照一照， 確定自己完美出鏡， 再送給自己一個大大的微笑， 自信滿滿的出發~
8 goodbye kiss
分別前給你心愛的人一個goodbye kiss， 會讓幸福感瞬間提升。 清晨的一個吻， 能夠讓彼此感受到愛和溫暖， 更是對彼此最大的支持， 讓goodbye kiss成為你們之間的分別儀式吧!
9 和同事say hello
對面走來睡眼惺忪的同事， 送給他一個正能量微笑吧~情緒能夠傳染， 你的正能量信號能夠把他從睡夢中喚醒哦~
10 一杯熱茶或黑咖啡
咖啡因的確是最好的興奮劑， 只要不是過量飲用， 它能幫助你頭腦隨時保持最佳狀態。 為自己泡上一杯綠茶或者煮上一杯黑咖啡，
